八极歌诀

    八极歌诀
    敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。WWW.PINWENBA.COM
    双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。
    拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。
    翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。
    缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。
    齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。
    跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。
    拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。
    扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。
    点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。
    砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。
    摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。
    回身拥肘推山力，缩身转腰翻缠挎。
    翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤。
    回身挑掌单鞭扬，勾提震脚窝心顶。
    闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提。
    鹞子入林底盘缠，起身崩肘浙江招。
    仆步搂手单腿掌，反张朝阳使挂踏。
    一字顶肘罗汉杖，挂提起掌站如松。
    气沉丹田下按掌，极架行毕归无极。